运动后全身肌肉酸痛是什么原因？

运动后全身肌肉酸痛通常是由于肌肉在运动过程中产生的微损伤和代谢产物积累所致。当进行剧烈运动或长时间未进行锻炼后突然增加运动量时，肌肉纤维可能会发生微小撕裂，同时肌肉细胞在代谢过程中产生乳酸等物质，这些因素共同作用导致肌肉酸痛。此外，肌肉酸痛还可能与炎症反应、肌肉疲劳和神经系统的适应性变化有关。这种酸痛通常在运动后24至72小时内达到峰值，随后逐渐减轻。