饮酒后，为了缓解酒精对身体的影响，可以采取一些非药物性的措施。首先，建议摄入大量水分，如矿泉水或纯净水，以帮助稀释血液中的酒精浓度，并促进其通过尿液排出。其次，可以饮用含有电解质的饮料，如运动饮料，以补充因酒精导致的电解质流失。此外，摄入富含维生素C和B族维生素的食物或饮料，如橙汁或复合维生素补充剂，有助于加速酒精代谢。最后，适量的咖啡或茶可以刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑，但应注意不要过量，以免影响睡眠。这些方法可以辅助缓解酒精的影响，但最有效的预防措施仍然是适量饮酒或避免饮酒。
2025-05-27
