如何自测牙龈健康？

自测牙龈健康可以通过以下步骤进行：首先，观察牙龈颜色，健康的牙龈应呈粉红色，若呈现红色或暗红色可能表示炎症。其次，检查牙龈是否肿胀或出血，健康的牙龈在刷牙或使用牙线时不应出血。接着，用食指轻按牙龈，健康的牙龈应有弹性且不疼痛。最后，检查口腔内是否有异味，健康的口腔不应有异常气味。若牙龈颜色异常、肿胀、出血或有异味，建议及时就医检查，以排除牙周病等口腔问题。