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总是睡不够是什么原因

2025-06-03 20:09:422011人阅读

问题描述:(男 ,31岁)总是睡不够是什么原因

医生回答(1)

徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院普内科

总是睡不够可能由多种因素引起,包括生活习惯、心理状态、生理因素等。生活习惯不良,如长时间使用电子设备、不规律作息等,可能导致睡眠质量下降。心理压力过大、焦虑或抑郁等心理状态也会影响睡眠。生理因素包括慢性疲劳综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。此外,某些慢性疾病、荷尔蒙失衡或营养不良也可能导致睡眠障碍。建议调整生活习惯,保持规律作息,必要时寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
2025-06-03

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