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孕妇可以吃核桃吗
2025-06-03 10:20:02
1824人阅读
问题描述:(女 ,24岁)孕妇可以吃核桃吗
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
孕妇在孕期适量食用核桃是有益的。核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素以及多种微量元素,这些营养成分对孕妇和胎儿的健康发育具有积极作用。核桃中的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑发育,而维生素E和B族维生素则有助于孕妇维持良好的健康状况。然而,孕妇在食用核桃时应控制摄入量,避免过量,以免增加消化负担。建议孕妇在医生或营养师的指导下,合理安排饮食,确保营养均衡。
2025-06-03
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