哺乳期可以喝酸奶吗

哺乳期妇女可以适量饮用酸奶。酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于提高母乳质量，促进婴儿健康成长。同时，酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡，增强免疫力。然而，哺乳期妇女在选择酸奶时应避免含有过多添加剂和糖分的产品，以免影响母乳质量。此外，对于乳糖不耐受的产妇，应谨慎饮用酸奶，以免引起腹泻等不适症状。总之，哺乳期妇女在保证营养均衡的前提下，适量饮用酸奶是有益的。