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吃完饭后是坐着还是走动
2025-06-03 20:50:53
1185人阅读
问题描述:(男 ,40岁)吃完饭后是坐着还是走动
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
饭后适当的活动有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。建议饭后稍作休息,大约10-15分钟后,可以进行轻度的活动,如散步等,以促进食物的消化和吸收。长时间坐着可能会导致消化不良,增加胃肠道负担。然而,剧烈的运动则可能对消化系统造成不利影响,因此应避免饭后立即进行剧烈运动。总之,饭后适度的活动对健康有益,但需根据个人体质和健康状况来调整活动强度和时间。
2025-06-03
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