大众养生网

吃完饭后是坐着还是走动

2025-06-03 20:50:531185人阅读

问题描述:(男 ,40岁)吃完饭后是坐着还是走动

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

饭后适当的活动有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。建议饭后稍作休息,大约10-15分钟后,可以进行轻度的活动,如散步等,以促进食物的消化和吸收。长时间坐着可能会导致消化不良,增加胃肠道负担。然而,剧烈的运动则可能对消化系统造成不利影响,因此应避免饭后立即进行剧烈运动。总之,饭后适度的活动对健康有益,但需根据个人体质和健康状况来调整活动强度和时间。
2025-06-03

推荐文章

推荐问答