喝酒真的伤肝吗？如何护肝

饮酒确实对肝脏有损害。酒精摄入后，肝脏需要代谢酒精，长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，可能引发脂肪性肝病、肝炎、肝硬化甚至肝癌。为了保护肝脏，建议适量饮酒或戒酒，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免吸烟。同时，定期进行肝功能检查，以便及时发现并处理肝脏问题。