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香蕉是否有助于通便

2025-06-03 18:09:492063人阅读

问题描述:(男 ,32岁)香蕉是否有助于通便

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

香蕉含有丰富的膳食纤维和果糖,可以增加肠道内容物的体积,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。同时,香蕉中的果糖可以增加肠道内渗透压,软化粪便,使其更易排出。然而,并非所有香蕉都具有通便作用,未成熟的香蕉含有较多的鞣酸,可能会加重便秘。因此,选择成熟香蕉食用,有助于改善便秘症状。
2025-06-03

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