跑完步能立即洗澡吗

跑步后不建议立即洗澡。运动后人体血液循环加快，毛孔张开，此时洗澡可能会导致血管突然收缩，影响血液循环，增加心脏负担，甚至引发头晕、乏力等症状。同时，运动后身体出汗较多，皮肤表面有大量汗液，立即洗澡可能会导致皮肤受到刺激，引发皮肤问题。建议运动后休息15-30分钟，待身体逐渐恢复平静，汗液蒸发后再进行洗澡，以保持身体健康。