通常，跑完步是可以泡脚的。泡脚有助于缓解肌肉疲劳，促进血液循环，对于运动后的恢复是有益的。不过，泡脚的水温不宜过高，以免烫伤皮肤，一般建议保持在40-45摄氏度之间。
在跑步后进行泡脚，可以选用一些具有舒缓放松作用的草本植物，如艾叶、金银花和薄荷，这些植物有助于缓解肌肉紧张和疲劳。此外，还可以考虑使用一些含有舒缓成分的浴盐或精油，例如含有洋甘菊、薰衣草或尤加利的精油，它们可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。需要注意的是，使用这些产品时应确保无过敏反应，并且在医生指导下使用。
为了确保安全和效果，建议泡脚时间控制在15-30分钟以内，避免过长时间导致皮肤过度浸泡。同时，泡脚后应保持脚部干燥，避免湿气滋生细菌。