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转呼啦圈能减肥吗
2025-06-03 17:41:05
9631人阅读
问题描述:(女 ,31岁)转呼啦圈能减肥吗
医生回答(1)
徐信群
主任医师
南昌大学第一附属医院
普内科
转呼啦圈作为一种有氧运动,能够增加身体热量消耗,促进脂肪燃烧,对于减肥具有一定的辅助作用。然而,减肥的效果取决于多种因素,包括个人的体质、运动强度、持续时间以及饮食控制等。单纯依靠转呼啦圈可能难以达到理想的减肥效果,建议结合其他有氧运动和力量训练,同时控制饮食,保持均衡营养,以达到更好的减肥效果。此外,减肥过程中应注重健康和安全,避免过度节食或过度运动。
2025-06-03
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