睑板腺按摩怎么做

睑板腺按摩是一种用于改善睑板腺功能和缓解干眼症状的手法。首先，用温水和无刺激性肥皂清洁双手和眼睑。然后，用无菌棉签或干净的手指，从眼睑的内眼角开始，沿着睑缘向外眼角方向轻轻按压，以促进睑板腺分泌物的排出。每个区域重复几次，确保整个上眼睑和下眼睑都被按摩到。按摩时力度要适中，避免过度用力导致疼痛或损伤。按摩后，用温水冲洗眼睛，以清除排出的分泌物。定期进行睑板腺按摩有助于改善眼部健康。