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失眠按摩治疗方法有哪些

2025-06-03 10:25:011284人阅读

问题描述:(女 ,35岁)失眠按摩治疗方法有哪些

医生回答(1)

饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院神经内科

失眠的按摩治疗方法主要包括以下几种:首先,可以按摩头部的太阳穴、百会穴和风池穴,这些穴位有助于放松神经,缓解紧张情绪。其次,可以尝试按摩足底的涌泉穴,该穴位与睡眠调节密切相关。此外,还可以通过按摩手部的内关穴和神门穴来促进心神安宁。这些按摩方法可以在睡前进行,有助于改善睡眠质量。需要注意的是,按摩时应保持力度适中,避免过度刺激。
2025-06-03

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