失眠是一种常见的睡眠障碍，通常可以通过按摩特定的穴位来缓解。这些穴位包括但不限于神门穴、内关穴和足三里穴等。
1.神门穴位于手腕掌侧，腕横纹上，小指侧腕骨小头的桡侧凹陷处。按摩此穴位有助于安神，对于因焦虑、紧张引起的失眠有较好的缓解作用。
2.内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两横指处，两筋之间。按摩内关穴可以调节心脏功能，对于心悸、胸闷引起的失眠有辅助治疗效果。
3.足三里穴位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指（中指）处。按摩足三里穴能够促进脾胃健康，对于消化不良引起的失眠有一定的帮助。
对于失眠患者来说，除了按摩穴位外，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动。若失眠症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。