一个西瓜的热量有多少？

西瓜作为一种含水量高的水果，其热量相对较低。每100克西瓜大约含有30千卡的热量。由于西瓜的品种、成熟度和大小不同，其热量含量可能略有差异。西瓜中的糖分和水分含量较高，但脂肪含量很低，因此对于需要控制热量摄入的人群来说，适量食用西瓜是一个不错的选择。然而，由于西瓜含有较多的果糖，糖尿病患者在食用时应谨慎，并根据医生的建议调整摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。