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体适能训练能提高心肺功能吗?
2025-06-04 17:37:25
15776人阅读
问题描述:(女 ,20岁)体适能训练能提高心肺功能吗?
医生回答(1)
江龙
副主任医师
南昌大学第二附属医院
心血管内科
体适能训练能够显著提高心肺功能。通过有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等,可以增强心脏泵血能力,提高心输出量,增加心肌收缩力,从而提升心脏功能。同时,有氧运动能够增加肺活量,提高肺部氧气交换效率,增强肺功能。长期坚持体适能训练,可以预防心血管疾病,降低高血压、高血脂等慢性病风险,对维护身体健康具有重要意义。
2025-06-04
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