长期游泳对身体有哪些利弊？

长期游泳作为一种有氧运动，对身体具有多方面的益处。首先，游泳能够增强心肺功能，提高血液循环效率，降低心血管疾病的风险。其次，游泳是一项全身性运动，能够锻炼到身体的各个肌肉群，增强肌肉力量和耐力，塑造良好的体型。此外，游泳还有助于缓解压力，改善睡眠质量。然而，长期游泳也存在一些潜在风险，如长时间在水中可能导致皮肤干燥、关节受冷等问题。因此，建议在游泳前后做好皮肤护理和保暖措施，以减少这些不利影响。