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如何正确坐月子?

2025-06-04 14:07:541590人阅读

问题描述:(女 ,38岁)如何正确坐月子?

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

坐月子是产后恢复的重要阶段,正确的做法包括:保持室内适宜的温度和湿度,避免直接吹风;保持个人卫生,定期清洁身体,尤其是会阴部;合理饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免生冷、油腻和辛辣食物;适当活动,促进血液循环和身体恢复,但避免剧烈运动;保持良好的心态,避免过度劳累和情绪波动;确保充足的休息和睡眠,以促进身体恢复和乳汁分泌。遵循这些原则,有助于产妇的身体恢复和新生儿的健康发育。
2025-06-04

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