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控制饮食不运动能减肥吗?

2025-06-04 19:59:471641人阅读

问题描述:(男 ,35岁)控制饮食不运动能减肥吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

控制饮食而不进行运动在一定程度上可以辅助减肥,因为通过减少热量摄入,可以创造能量赤字,促使身体消耗储存的脂肪以满足能量需求。然而,这种方法可能会导致肌肉质量的减少,影响新陈代谢率,从而在长期内可能不利于维持体重。此外,缺乏运动可能无法有效改善心血管健康和整体身体机能。因此,结合合理饮食和适量运动的综合方法更有助于实现健康、持久的体重管理。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-04

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