一般而言，不运动可能对减肥有影响，但并非绝对。减肥的关键在于热量的摄入与消耗，如果饮食控制得当，即使不运动，也有可能实现体重的减少。然而，运动可以提高新陈代谢率，增加肌肉量，从而更有效地促进脂肪燃烧。
在不运动的情况下，通过调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和粗粮的比例，可以辅助减肥。例如，可以选择低热量的蔬菜沙拉，减少油炸食品和甜食的摄入。同时，一些辅助减肥的药物，如奥利司他、西布曲明和利拉鲁肽，可以在医生的指导下使用，以帮助控制食欲或改善代谢。但需注意，这些药物可能会带来副作用，因此必须在医生的监督下使用。
建议在减肥过程中，除了注意饮食，还应考虑适当的运动，以促进健康和提高减肥效果。同时，任何药物的使用都应在医生的建议下进行。