大便干燥怎么办

大便干燥，即便秘，是常见的消化系统问题。改善这一状况，建议采取以下措施：首先，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，以促进肠道蠕动；其次，保持充足的水分摄入，以软化粪便；再者，适度增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于刺激肠道运动；最后，建立规律的排便习惯，每天固定时间尝试排便。若症状持续或加重，请及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。