月经期间可以喝酸奶吗

月经期间女性可以适量饮用酸奶。酸奶富含益生菌和钙质，有助于维持肠道健康和补充营养。然而，月经期间女性应避免食用过冷或过热的食物，以免刺激子宫，导致痛经或月经不规律。因此，建议将酸奶放置至室温后再饮用，以免对子宫产生不良影响。同时，酸奶中的钙质也有助于缓解月经期间可能出现的焦虑和情绪波动。总之，在月经期间适量饮用酸奶是有益的，但需注意温度和饮用量，以免对身体造成不必要的负担。