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孕妇吃什么食物好

2025-06-05 18:13:361411人阅读

问题描述:(女 ,31岁)孕妇吃什么食物好

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

孕妇在饮食上应注重营养均衡,以满足自身及胎儿的生长发育需求。建议多摄入富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品;同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充维生素和矿物质;适量食用全谷物和坚果,以提供必需的膳食纤维和脂肪酸。此外,孕妇还应保证充足的水分摄入,避免高糖、高盐和高脂肪食物,以维持血糖和血压的稳定。定期咨询医生或营养师,根据个人健康状况调整饮食结构。
2025-06-05

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