退肝火吃什么食物好

退肝火时，建议摄入一些具有清热解毒、滋阴降火作用的食物。例如，绿豆汤是一种很好的选择，它具有清热解毒的功效，有助于缓解肝火旺盛的症状。此外，可以适量食用苦瓜，它含有的生物碱成分有助于降低肝火。菊花茶也是不错的选择，菊花具有散风清热、平肝明目的作用，适合肝火旺盛者饮用。同时，应避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肝火。在日常饮食中，还应增加富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，以促进身体健康。