肝火旺盛吃什么食物比较好

肝火旺盛一般可以通过食疗来调理，常见的食物有绿豆、菊花和苦瓜等。

1.绿豆：绿豆性凉，具有清热解毒的功效，对于肝火旺盛引起的口干、口苦等症状有一定的缓解作用。

2.菊花：菊花茶具有平肝明目、清热解毒的作用，适合肝火旺盛的人群饮用，有助于降低肝火。

3.苦瓜：苦瓜性寒，有清热解暑、降火的作用，对于肝火旺盛引起的头晕、心烦等症状有一定的缓解效果。

肝火旺盛的人群在日常饮食中应注意清淡，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。如症状持续不缓解，建议及时就医，以免影响身体健康。