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怀孕女性可以吃榛子吗

2025-06-05 09:28:031286人阅读

问题描述:(女 ,25岁)怀孕女性可以吃榛子吗

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

怀孕女性可以适量食用榛子。榛子富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素以及矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿的健康发育具有一定的积极作用。榛子中的脂肪以不饱和脂肪酸为主,有助于胎儿大脑发育。同时,榛子中的维生素E具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基损害。然而,榛子热量较高,孕妇应适量食用,避免过量摄入导致体重增加过快。此外,榛子过敏者应避免食用。总之,孕妇可以适量食用榛子,但需注意控制摄入量,并结合个人体质和健康状况。
2025-06-05

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