孕妇可以吃扁桃仁吗

孕妇在饮食上需要特别注意，扁桃仁作为一种坚果类食品，含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，对孕妇和胎儿的健康发育有一定的益处。适量食用扁桃仁可以提供必需的脂肪酸和微量元素，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。然而，扁桃仁也含有较高的脂肪，过量食用可能会导致孕妇体重增加过快，影响血糖控制。因此，孕妇在食用扁桃仁时应适量，并结合自身营养需求和健康状况，遵循医生的建议。