孕期能吃豌豆吗

孕期妇女可以适量食用豌豆。豌豆是一种营养价值较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康发育有一定的益处。豌豆中的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，而其所含的膳食纤维则有助于改善孕期便秘问题。然而，孕妇在食用豌豆时应控制摄入量，避免过量摄入可能导致消化不良。此外，豌豆属于豆类，部分人群可能对其过敏，因此过敏体质的孕妇应谨慎食用。总之，适量食用豌豆对孕期妇女是安全的，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。