体内湿气重吃什么水果

体内湿气重时，建议食用具有健脾利湿、清热解暑功效的水果。例如，西瓜含有丰富的水分和维生素，具有利尿消肿的作用，有助于排除体内湿气；苹果含有纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少湿气在体内的停留；此外，柑橘类水果如橙子、柚子等，含有丰富的维生素C和纤维素，也有助于调节体内湿气。适量食用这些水果，有助于改善体内湿气重的状况。