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产后适合吃哪些水果

2025-06-05 09:46:041260人阅读

问题描述:(女 ,28岁)产后适合吃哪些水果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

产后女性适宜食用的水果应选择营养丰富、易消化且有助于身体恢复的种类。推荐的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃和葡萄等。苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于改善产后便秘;香蕉富含钾元素,有助于缓解产后水肿;橙子和猕猴桃富含维生素C,有助于增强免疫力;葡萄则含有抗氧化剂,有助于身体恢复。这些水果不仅能够提供必要的营养,还有助于促进消化和预防便秘,对产后恢复有积极作用。
2025-06-05

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