产后吃什么水果

产后饮食中水果的选择通常有苹果、香蕉和橙子等。这些水果不仅营养丰富，还有助于产后身体恢复。

1.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。

2.香蕉：含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，同时其温和的纤维有助于肠道蠕动。

3.橙子：富含维生素C，有助于增强抵抗力，促进伤口愈合。

产后饮食应以营养均衡为主，适量摄入水果有助于身体恢复。但需注意，水果应选择新鲜且易于消化的，避免过冷或过硬的水果，以免刺激肠胃。如有任何不适，应及时咨询医生。