拉肚子吃什么食物比较好

腹泻时，患者应选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，以减轻肠道负担。推荐食用稀饭、煮熟的蔬菜、香蕉、苹果泥等，这些食物易于消化，有助于恢复肠道功能。同时，应避免食用油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激肠道，加重腹泻症状。保持充足的水分摄入也是关键，以防止脱水。在腹泻症状缓解后，可以逐渐增加食物的种类和量，但仍需注意饮食清淡，避免刺激性食物。