喝抹茶会导致失眠吗

抹茶含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以提高警觉性和注意力，但同时也可能导致失眠。个体对咖啡因的敏感程度不同，一些人可能在摄入抹茶后感到难以入睡。因此，对于对咖啡因敏感的人群，尤其是晚上饮用抹茶，可能会增加失眠的风险。建议在睡前避免摄入含有咖啡因的饮品，包括抹茶，以减少失眠的可能性。