碘元素对人体有哪些作用？

碘是人体必需的微量元素之一，对人体具有多种重要作用。首先，碘是甲状腺激素合成的重要成分，甲状腺激素对调节新陈代谢、生长发育、神经系统功能等方面具有关键影响。其次，碘对维持正常的生殖功能和胎儿发育也至关重要。此外，碘还参与体内能量代谢和蛋白质合成过程。长期碘摄入不足可能导致甲状腺功能减退、甲状腺肿大等健康问题，而过量摄入则可能引起甲状腺功能亢进等不良反应。因此，保持适宜的碘摄入量对人体健康至关重要。