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芋头热量高吗?

2025-06-06 12:07:012111人阅读

问题描述:(女 ,23岁)芋头热量高吗?

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

芋头作为一种常见的根茎类蔬菜,其热量相对较低。每100克芋头大约含有79千卡的热量,与同等重量的白米饭相比,热量要低得多。芋头中含有丰富的膳食纤维,有助于增强饱腹感,对于控制体重和维持健康饮食具有一定的积极作用。因此,芋头可以作为日常饮食中的一部分,适量食用,以保持营养均衡和热量摄入的合理性。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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