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一杯咖啡含多少热量
2025-06-06 11:51:27
13524人阅读
问题描述:(男 ,35岁)一杯咖啡含多少热量
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
一杯标准杯(约240毫升)的黑咖啡本身热量非常低,大约只有2-5千卡。然而,许多人在饮用咖啡时会加入糖、奶精或奶油等配料,这些添加物会显著增加热量。例如,加入一包糖(约4克)会增加约16千卡的热量,而加入一份奶油(约15毫升)则会增加约100千卡的热量。因此,一杯咖啡的总热量取决于其成分和添加物的类型及数量。对于需要控制热量摄入的人群,建议选择低热量或无热量的添加物,如人工甜味剂或低脂奶。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06
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