支链氨基酸有哪些作用

支链氨基酸（BCAAs），包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，是人体必需氨基酸的重要组成部分。它们在肌肉合成、能量代谢和神经功能中发挥着重要作用。支链氨基酸能够促进肌肉蛋白合成，减少肌肉分解，对于运动员和健身爱好者来说，有助于提高运动表现和加速恢复。此外，它们还参与调节血糖水平，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。在神经功能方面，支链氨基酸有助于改善认知功能和情绪状态，对于神经系统疾病的预防和治疗具有一定的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。