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雪莲果热量糖分高吗

2025-06-06 19:15:471451人阅读

问题描述:(女 ,34岁)雪莲果热量糖分高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

雪莲果,学名菊薯,是一种低热量、低糖分的水果。每100克雪莲果的热量大约为60-70千卡,糖分含量相对较低,适合糖尿病患者及减肥人群食用。雪莲果含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时,雪莲果还含有多种维生素和矿物质,对人体健康有一定的益处。因此,雪莲果可以作为一种健康的食品选择,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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