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雪莲果热量糖分高吗
2025-06-06 07:48:03
1441人阅读
问题描述:(女 ,26岁)雪莲果热量糖分高吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
雪莲果,学名菊薯,是一种低热量、低糖分的水果。每100克雪莲果的热量大约为60-70千卡,糖分含量相对较低,适合糖尿病患者及减肥人群食用。雪莲果含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时,雪莲果还含有多种维生素和矿物质,对人体健康有一定的益处。因此,雪莲果可以作为一种健康的食品选择,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06
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