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黄瓜的热量是多少

2025-06-07 12:45:521861人阅读

问题描述:(男 ,39岁)黄瓜的热量是多少

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

黄瓜作为一种低热量蔬菜,其热量含量相对较低。每100克黄瓜大约含有16千卡的热量。这种低热量的特性使得黄瓜成为减肥和健康饮食中的理想选择。黄瓜中含有丰富的水分和纤维,有助于增加饱腹感,同时促进肠道健康。此外,黄瓜还含有一定量的维生素和矿物质,如维生素C和钾,对维持身体健康具有积极作用。因此,在日常饮食中适量摄入黄瓜,不仅能够享受其清新口感,还能为身体提供必要的营养。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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