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面条容易让人发胖吗

2025-06-07 17:45:241114人阅读

问题描述:(女 ,24岁)面条容易让人发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

面条作为一种主食,其热量主要来源于碳水化合物。适量食用面条并不容易导致发胖,关键在于控制总热量摄入和保持均衡饮食。面条本身含有一定量的蛋白质和膳食纤维,有助于增加饱腹感。然而,过量食用或搭配高热量的调料和配菜,可能会导致热量过剩,从而增加体重。因此,合理控制面条的摄入量,并注意搭配蔬菜、肉类等食物,有助于维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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