补钙有哪些好处

补钙对于人体健康具有多方面的益处。首先，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，补充钙质有助于增强骨密度，预防骨质疏松症。其次，钙对于神经传导和肌肉收缩具有重要作用，适量补充钙质可以改善肌肉功能，减少抽筋现象。此外，钙还参与调节心脏节律和血液凝固过程，有助于维持心血管健康。因此，适量补钙对于维护骨骼健康、神经肌肉功能以及心血管健康等方面都具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。