西瓜子热量高吗，会发胖吗

西瓜子的热量相对较低，每100克西瓜子大约含有550千卡的热量。适量食用西瓜子不会直接导致体重增加，但过量摄入任何高热量食物都可能增加体重。因此，建议将西瓜子作为健康饮食的一部分，与其他低热量、高营养的食物搭配食用，以维持均衡的饮食结构。同时，保持适量的运动也是控制体重的重要因素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。