吃板栗会胖吗

食用板栗是否会增加体重取决于个体的饮食习惯和能量消耗。板栗本身富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用可以为身体提供必需的营养。然而，板栗的热量相对较高，每100克板栗大约含有180千卡的热量。如果摄入的板栗量超过了日常能量消耗，多余的热量会转化为脂肪储存，从而导致体重增加。因此，适量食用板栗并结合均衡的饮食和适量的运动，可以避免因食用板栗而增加体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。