大众养生网

吃豆制品会胖吗

2025-06-07 21:39:141594人阅读

问题描述:(女 ,24岁)吃豆制品会胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆制品是一类富含优质植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质的食物,适量食用对健康有益。豆制品中的脂肪含量相对较低,且多为不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。然而,豆制品的热量并不低,如果摄入过多,超出了日常消耗的热量,同样会导致体重增加。因此,适量食用豆制品是关键,结合均衡饮食和适量运动,可以避免因摄入过多热量而导致体重增加。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答