对于身高164厘米的女性而言，标准体重的计算可以通过多种方法进行估算。一种常用的方法是使用体质指数（BMI）来评估体重是否处于健康范围。BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。对于成年人，BMI值在18.5至24.9之间通常被认为是健康体重。以164厘米的女性为例，其健康体重范围大约在47.5千克至67.7千克之间。此外，还可以参考世界卫生组织（WHO）或特定国家的健康指南来确定个体的理想体重。重要的是，每个人的身体状况和代谢水平不同，因此，最理想的体重也因人而异，建议在医生的指导下进行个性化的健康体重管理。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
2025-06-07
