多喝水容易胖还是容易瘦

多喝水对于体重的影响并不是直接导致体重增加或减少。水本身不含热量，因此不会直接导致体重增加。相反，适量饮水有助于维持身体的正常代谢功能，促进消化和排泄，有助于控制食欲，从而可能间接帮助体重管理。然而，如果饮水量过大，可能会导致水中毒，影响健康。因此，适量饮水是关键，建议根据个人体重、活动量和气候条件调整饮水量，以保持健康体重。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。