酸奶和咖啡能否一起饮用

酸奶和咖啡可以一起饮用，但需要注意适量。酸奶富含益生菌和钙质，有助于肠道健康和骨骼发育。咖啡含有咖啡因，适量饮用可以提神醒脑，但过量可能导致心悸、失眠等不良反应。两者同时饮用，可以中和咖啡的苦涩味，增加口感的丰富性。然而，酸奶中的钙质可能与咖啡中的草酸结合，影响钙的吸收。因此，建议在饮用咖啡后一段时间再食用酸奶，以减少对钙吸收的影响。同时，应控制咖啡的摄入量，避免过量摄入咖啡因。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。