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哪些食物含有雌激素

2025-06-07 13:01:121193人阅读

问题描述:(男 ,28岁)哪些食物含有雌激素

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

雌激素是一种重要的女性荷尔蒙,存在于多种食物中。植物雌激素主要来源于大豆及其制品,如豆腐、豆浆和大豆异黄酮等。此外,亚麻籽、芝麻、葵花籽和坚果类食物也含有一定量的植物雌激素。某些水果和蔬菜,如苹果、樱桃、草莓和胡萝卜,也含有微量的植物雌激素。这些食物中的植物雌激素可以模拟人体内的雌激素作用,对维持女性健康具有一定的益处。然而,摄入过量的植物雌激素可能会对健康产生不利影响,因此建议适量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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