吃山药会发胖吗

山药作为一种常见的食材，含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素和矿物质等。适量食用山药对健康有益，但并不直接导致体重增加。山药中的膳食纤维有助于增强饱腹感，从而可能减少总热量摄入。然而，任何食物过量摄入都可能导致热量过剩，进而增加体重。因此，保持均衡饮食和适量摄入各类食物是维持健康体重的关键。合理搭配山药与其他食物，控制总热量摄入，可以避免因食用山药而发胖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。